Üniversite ve Sınav Öğrencilerinde Duruş Bozukluğu: Neden Artıyor ve Kodgem Straight Nasıl Destek Sağlıyor?

Bilimsel araştırmalar, özellikle genç yetişkinlerde uzun süreli oturmanın ve ekran odaklı pozisyonların, omurga sağlığı üzerinde ciddi yük oluşturduğunu gösteriyor.

Öğrencilerde Duruş Bozukluğunun Temel Sebepleri

En yaygın duruş bozukluğu sebepleri:

• Saatlerce masa başında eğik oturmak

• Telefon/tablet kullanımında başın öne doğru sarkması

• Uygun olmayan masa-sandalye yüksekliği

• Bilgisayar ekranını görmek için omuzları öne düşürme

• Uzun süre hareketsiz oturma

Bilimsel bir çalışmada şu ifade yer alır:

“Öğrencilerin ders çalışırken uzun süre statik pozisyonda kalması, özellikle boyun ve sırt bölgesinde belirgin kas-iskelet rahatsızlıklarına yol açmaktadır.”

Benzer şekilde MDPI’de yayımlanan bir araştırma:

“Uzun süreli oturma, genç yetişkinlerde omurga hizalanmasını bozarak duruş değişikliklerine ve ağrı riskine neden olur.”

Bu bulgular, öğrencilerin farkında olmadan bozuk duruşa geçmesinin uzun vadede ciddi risklere yol açabileceğini gösteriyor.

Duruş Bozukluğu Öğrenciler İçin Neden Tehlikelidir?

Uzun süreli hatalı oturuş:

• Odaklanmayı düşürür

• Dikkat süresini azaltır

• Baş, boyun ve sırt ağrılarını artırır

• Nefes kapasitesini etkileyerek zihinsel performansı azaltır

• Erken yaşta kamburluk (kifoz) riskini yükseltir

2023 yılında yayımlanan bir araştırma, özellikle gençlerde cihaz kullanımı ve ekran eğiliminin duruşu hızlı şekilde bozduğunu ifade eder:

“Akıllı cihaz kullanımının artması, gençlerde öne doğru baş eğilimini artırarak omurga üzerine binen yükü ciddi şekilde yükseltmektedir.”

Bu, sınav öğrencilerinin artan ekran kullanım alışkanlığıyla birleşince durumu daha da kritik hale getirir.

Kodgem Straight: Öğrenciler İçin Yapay Zekâ Destekli Postür Eğitimi

Öğrencilerin en büyük duruş problemi, bozulduğunu fark etmeden uzun süre aynı pozisyonda oturmalarıdır. Kodgem Straight tam burada fark yaratır.

Kodgem Straight Nedir?

Kodgem Straight, sırtınıza takıldığında omurga ve omuz açınızı yapay zekâ destekli sensörlerle analiz eden, duruş bozulduğunda BioFeedback titreşimleriyle sizi uyaran, mobil uygulaması ile duruş verilerinizi grafik ve istatistiklerle takip etmenizi sağlayan yapay zekâ destekli postür eğitici cihazdır.

Öğrenciler için büyük avantaj sağlar:

• Ders çalışırken eğildiğiniz anda uyarır

• Kambur oturma süresini azaltır

• Odaklanmayı artırır

• Boyun ve sırt ağrılarını azaltır

• Zamanla kas hafızasında doğru duruş oluşturur

Bu, bilimsel literatürdeki geri bildirim temelli duruş eğitimine ilişkin şu bulguyla uyumludur:

“Gerçek zamanlı duruş geri bildirimi, kullanıcıların yanlış postürü fark etmesini sağlayarak duruş eğitiminin etkisini belirgin şekilde artırır.”

👉 Kodgem Straight hakkında daha fazla bilgi için tıklayınız.

Kodgem Straight’i Diğer Ürünlerden Ayıran Özellikler

Çoğu duruş düzeltici ürün özellikle korseler ve elastik bantlar pasif çalışır. Yani:

• Omuzları geriye doğru çeker, vücudu sabit bir pozisyona zorlar,
• Zamanla kasları devre dışı bırakarak kas tembelliğine yol açabilir.

Kodgem Straight ise tamamen farklı ve modern bir yaklaşım sunar:

1. Pasif değil, aktif farkındalık sağlar

Kodgem Straight kaslarınızı tutmaz; yalnızca yanlış duruşa geçtiğinizde sizi nazikçe uyarır.Bu sayede öğrenciler kamburlaştığını fark eder, omuzlarını ve baş pozisyonunu kendi kaslarıyla düzeltir, zamanla farkındalığa dayalı doğru duruş alışkanlığı geliştirir.Tıpkı uzun süre kod yazan bir yazılımcıda olduğu gibi, öğrencilerde de:“Bilinçsizce öne eğilme alışkanlığını ortadan kaldırır.”

2. Yapay zekâ destekli kişiye özel duruş analizi

Klasik duruş cihazlarından farklı olarak Kodgem Straight sizin çalışma stilinizi öğrenir, günlük duruş alışkanlıklarınıza uyum sağlar, masada, kitapta, tablette, bilgisayarda farklı açıları doğru analiz eder.Her öğrencinin çalışma şekli farklı olduğu için bu adaptasyon büyük avantaj sağlar.

3. Mobil uygulama ile gelişiminizi takip etmenizi sağlar

Öğrenciler ölçmeyi ve ilerlemeyi görmeyi sever Kodgem Straight bunu çok iyi bilir.Uygulama üzerinden günlük duruş skorları,ne kadar süre dik oturduğunuz duruş bozulduğu anlar haftalık gelişim grafikleri görüntülenebilir.Bu da motivasyonu artıran ölçülebilir bir gelişim sağlar.

4. Kıyafet altında görünmez, gün boyu konforludur

Uzun süre ders çalışan öğrenciler için konfor büyük önem taşır.Kodgem Straight hafiftir, kıyafet altında belli olmaz.Derse, kütüphaneye, sınav hazırlığına uygun, gün boyu rahatsızlık vermeyen bir tasarıma sahiptir.

5. Kalıcı kas hafızası oluşturur

Korse gibi pasif ürünler duruşu zorla düzeltip kasları tembelleştirirken, Kodgem Straight duruş bozulduğunda yalnızca uyararak kullanıcının kendi kaslarını aktif şekilde kullanmasını sağlar. Bu yaklaşım zamanla doğru duruşun kas hafızasında yerleşmesine yardımcı olur ve daha doğal, sürdürülebilir bir postür alışkanlığı oluşturur.

Üniversite ve Sınav Öğrencileri İçin Kodgem Straight’in Faydaları

• Daha dik çalışma oturuşu

• Daha iyi odaklanma

• Daha az boyun ve sırt ağrısı

• Daha yüksek verim

• Sağlamlaştırılmış duruş alışkanlığı

• Daha sağlıklı omurga yapısı

Sonuç: Dik Duruş = Daha İyi Odak + Daha İyi Başarı

Doğru duruş, sadece fiziksel sağlığı değil; sınav başarısını ve akademik verimi de doğrudan etkiler.

Kodgem Straight, öğrencilerin çalışma düzenine kolayca entegre olabilen modern bir duruş eğitimi çözümüdür.

Kaynakça

• MDPI — Prolonged Static Sitting and Musculoskeletal Disorders
  https://www.mdpi.com/2073-431X/13/9/231

• ResearchGate — Prolonged Computer Use and Musculoskeletal Pain in University Students
  https://www.researchgate.net/.../prolonged_computer_use_students_case_study

• ScienceDirect — Posture and Musculoskeletal Pain in Smartphone Users
  https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844023100041

• Ergonomics Journal — Effectiveness of Real-Time Postural Feedback Systems
  https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139.2018.1437221