Sabah alarmım çaldığında gün henüz yeni başlıyordu.
Bir öğrenci olarak günümün büyük kısmı masa başında geçiyor. Ders notları, projeler, bilgisayar ekranı… Saatler ilerledikçe fark etmeden omuzlarımın düştüğünü, sırtımın yorulduğunu hissediyordum. Ama en ilginci, bunun ne zaman başladığını hiç fark etmiyordum.
Bir gün ders çalışırken kendime şu soruyu sordum:
“Acaba bedenim bana ne anlatmaya çalışıyor?”
Tam o dönemde Kodgem Straight Plus ile tanıştım.
/Kodgem_straight_plus.gif)
İlk gün sadece meraktan taktım. Küçük bir cihazdı ama gün içinde verdiği o hafif titreşimler bana bir şey hatırlatıyordu:
Bedenim aslında sürekli benimle konuşuyordu.
Ders çalışırken omurgamı hizaladığımda nefesimin daha rahat aktığını fark ettim. Sanki göğsüm açılıyor, zihnim daha net düşünmeye başlıyordu. O anlarda kendimi daha özgüvenli hissediyordum.
Gün içinde hareketsiz kaldığımda cihaz bana küçük bir hatırlatma yapıyordu. Ayağa kalktığımda, birkaç adım attığımda bedenim yeniden canlanıyordu. Böylece gün boyu çok daha enerjik hissetmeye başladım.
Ama en büyük değişim zamanla geldi.
Artık bedenime daha çok dikkat ediyorum. Nasıl oturduğumu, nasıl yürüdüğümü, nasıl nefes aldığımı… Küçük alışkanlıklar fark etmeden değişti. Ve bu değişim beni doğal olarak daha sağlıklı yaşa ritmine taşıdı.
Bugün geriye baktığımda şunu fark ediyorum:
Bazen büyük değişimler büyük kararlarla değil, küçük farkındalıklarla başlıyor.
Benim için o farkındalık, sırtımda taşıdığım küçük bir teknolojiyle başladı.
Ve şimdi günümün her anında bedenimle daha uyumlu bir hayat yaşıyorum.
Yorum yazın
Bu site hCaptcha ile korunuyor. Ayrıca bu site için hCaptcha Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.